/ Martin Váša / 11.03.2010
Are you ready to jump?
Nevěříte, že se dá hopsáním na trampolíně do rytmu moderní hudby zhubnout a posílit tělo? Věřte, že dá!
Nejčtenější
Abecedně
„Hele, věř mi, fakt je to záhul jako prase a zároveň se u toho totálně vyblbneš,“ šeptala mi kamarádka, zatímco jsem se já, víceméně nesportovec, cpal další čokoládovou koblihou, abych zabil čas na přednášce. Řeč byla o relativně novém aerobním druhu cvičení zvaném jumping. Za poslední měsíce jsem se pokoušel najít ideální sport. Zkusil jsem power jógu, zkusil jsem pilates, posilovnu, plavání i squash… Vše bylo fajn, ale u každého jsem po chvilce počítal minuty do konce a musel přemlouvat sám sebe, abych se nesebral a neodešel. Proto mě i nyní zachvátila nedůvěra. Proč by mě mělo zrovna nějaké poskakování nadchnout?
Nicméně jsem nakonec na kamarádčin návrh kývl a zaplatil si hodinu na další týden. Jak mi sdělila slečna na recepci sportovního centra, jediné, co budu potřebovat, je pevná obuv, kraťasy a triko. Jinými slovy jediné „sportovní vybavení“, kterým disponuji. Týden uběhl jako voda a já už na rozehřátí poskakoval na malé trampolíně do rytmu Boom Boom Pow. První plus – můj největší strašák totiž byl, že trenér pustí Kabáty a já budu nucen v zájmu zachování svého duševního (a posléze i tělesného) zdraví opustit místnost. Ostatně celou hodinu provázely aktuální hity, které můžete běžně slyšet v tanečních klubech. Následovaly různé druhy skoků a cviky, při kterých se posiluje celé tělo, zejména pak břišní a zádové svalstvo, což vede ke správnému držení těla a pomáhá předejít bolestem zad. Poslední minuty pak cvičitel věnoval strečinku na rovné zemi (ačkoliv mně skákal mozek ještě dobrou čtvrthodinku poté).
Jak jsem se k mému překvapení dozvěděl, jumping byl vymyšlen u nás, a to roku 2000 Janou Svobodovou a Tomášem Buriánkem. „Cílem bylo vymyslet takové cvičení, které je zábavné, ale zároveň se u něj zapotíte,“ říká Svobodová a já musím souhlasit. Už dlouho jsem se takhle nevyřádil. Nejenže si tak celé cvičení užijete, ale také vytvarujete svou postavu a popřípadě shodíte kila, co jste jako každý rok přes zimu nabrali. Za jednu lekci totiž zhubnete až 1 500 kJ, což je v porovnání s ostatními sporty velmi slušné. Navíc díky trampolíně nezatěžujete klouby žádnými otřesy a nárazy.
Najít své vlastní centrum ve vašem okolí by neměl být velký problém, v ČR je akreditovaných středisek na šedesát. Já vyzkoušel plzeňské Volnočasové relaxační centrum Kalikovský mlýn, které je naprosto okouzlující nejen širokou nabídkou služeb, ale i architekturou. Jde totiž o nově zmodernizovaný bývalý mlýn, jehož historie sahá až do 15. století. Nachází se v centru města a návštěvníkům nabízí vlastní oplocené parkoviště s 24hodinovou ostrahou. Cena jedné lekce mě vyšla na 75 Kč a rozhodně jsem neváhal si hned zaplatit další. Že by konečně účinný sport, který dá člověku do těla a ještě ho bude pekelně bavit?
Přidat komentář 
Komentáře (2)
relax / Martin Váša / 16.07.2010
Mužská péče v procentech
Domníváte se, že chlap, co nepáchne potem, není chlap? Pak si snad ani nečtěte slibné výsledky výzkumu na téma mužské péče.
relax / Martin Váša / 09.06.2010
Sluneční elixír
Mysleli jste si, že čím méně se budete vystavovat slunci, tím lépe pro sebe uděláte? Omyl! Slunění je totiž nejlepší antidepresivum. I zde však platí všeho s mírou.
relax / Michal Šťastný / 22.02.2010
Žhavý Bikram
Bikram jóga v si v Praze získává stále větší oblibu. Už jste ji zkusili?
relax / Petr Jansa / 25.01.2010
Holit, či neholit?
Tuto otázku si jistě pokládáte každých 14 dní, když se na své tělo po poslední úpravě podíváte do zrcadla. Je však holá kůže na těle vůbec ještě trendy?
relax / Michal Šťastný / 03.01.2010
Masáž lávovými kameny
Doby, kdy láva přinášela zkázu, jsou tytam. Nechejte se jí hýčkat během masáže lávovými kameny.
relax / Petr Jansa / 09.12.2009
Do fitka s radostí?
Také se neustále vymlouváte, že dnes do fitka nemůžete, protože nemáte co na sebe a lidi na vás budou divně koukat? A co když víme jak na to...
relax / Petr Jansa / 26.11.2009
Voňavé Vánoce
Těšíte se, až si o Vánocích v klidu sednete do křesla a konečně dočtete knížku, kterou máte rozečtenou už od léta?
relax / Petr Jansa / 17.10.2009
Thajská masáž
Také trpíte tím klasickým problémem všech kancelářských krys? Bolí vás záda, hlava a když ráno vstáváte z postele, nemůžete se hnout? Pak je čas vyrazit na thajskou masáž.
